Na mých lekcích kladu největší důraz na obracení se pozorností k vlastnímu tělu a jeho vnímání v pozicích. Tak aby měl každý schopnost sám procítit, kdy je v pozici správně a kdy špatně. Cviky, jógové ásany a sekvence volím tak, aby je mohl cvičit každý: v libovolném věku, s různými zkušenostmi, s jakýmikoliv tělesnými proporcemi.

Protože dech nás provází stále, kladu na něj velký důraz. Soustřeďuji se na nácvik bráničního a hrudního dýchání, ale dávám prostor i speciálním dechovým technikám.  Hlavně však propojuji dech s pohybem.

V průběhu mých lekcí se pravděpodobně moc nezapotíte a „nepísknete si do trika“. Možná ale zjistíte, že máte svaly, o kterých jste dříve ani netušili. Zaměřuji se totiž na práci s hlubokými svaly trupu, které jsou základem pro správné držení těla a jeho bezproblémové fungování.

Jóga v mém pojetí nenahrazuje individuální rehabilitaci nebo terapii, ale může vám pomoct od různých bolístek. Naučíte se různé principy pohybu, které pak můžete začlenit do běžného života.

A jelikož častým problémem lidí, kteří přicházejí na jógu je vnitřní napětí a stres, na lekcích hodně času věnuji uvolnění stažených svalů v různých částech těla. A samozřejmě nemůže chybět ani relaxace a meditace.

Stále nacházím nová témata, kterými se obohacuji a zařazuji je do svých cvičení. Inspirací jsou pro mě nejen jógoví lektoři, ale často i klienti, kteří přicházejí na mé lekce.